Gebrechlichkeit und Mangelernährung reduzieren
Ein von der MedUni Wien realisiertes Trainingsprogramm zur Reaktivierung älterer und gebrechlicher Menschen konnte bemerkenswerte Erfolge erzielen. Körperliches Training in Kombination mit Ernährungstipps hatte positive Effekte auf den körperlichen Zustand.
foto: fotolia/Photographee.eu
In Österreich sind laut Studien elf Prozent der über 65-Jährigen gebrechlich („frail“) und 41 Prozent sind von einer Vorstufe betroffen. „Frailty“ ist ein geriatrisches Syndrom, das aus einer Kombination aus Sarkopenie, Malnutrition und chronischer Entzündung besteht und mit enormen Gesundheitsproblemen für die betroffenen Personen verbunden ist. Präventionsprogramme, die aus einer Kombination aus sozialer Unterstützung, Ernährungs- und Bewegungsintervention bestehen, können Mangelernährung und Frailty verhindern und Isolation und Einsamkeit lindern, vor allem bei denjenigen, die alleine leben und die Wohnung kaum verlassen.
Ernährungs- und Bewegungsinterventionen
Das Institut für Sozialmedizin der MedUni Wien initiierte gemeinsam mit dem Wiener Hilfswerk und der Sportunion Österreich das Projekt „Gesund fürs Leben“. Das Projekt wurde vom Wiener Wissenschafts- und Technologiefonds gefördert. Ehrenamtliche Freiwillige – sogenannte „Buddies“ – besuchten über einen Zeitraum von zwölf Wochen gebrechliche mangelernährte Personen im Durchschnittsalter von 83 Jahren zweimal wöchentlich in ihren Wohnungen. Die geschulten Laien trainierten Kraftübungen mit einem Theraband gemeinsam mit den gebrechlichen Personen und thematisierten Ernährungsaspekte. Eine aktive Kontrollgruppe erhielt ebenfalls Besuche, es wurden aber keine Ernährungs- und Bewegungsinterventionen durchgeführt.
Nach zwölf Wochen zeigte sich eine deutliche Verbesserung im Frailty-Status und beim Mangelernährungsrisiko. Die Prävalenz eines mangelhaften Ernährungsstatus verringerte sich in der Trainings- und Ernährungsgruppe um 25 Prozent, die der Frailty um 17 Prozent. Bemerkenswert war, dass die Kontrollgruppe, die nur soziale Unterstützung erhalten hatte, auch Verbesserungen aufwies: 23 Prozent weniger mangelhafter Ernährungsstatus bzw. 16 Prozent weniger Frailty.
Sozialleben wichtig für körperliches Wohlbefinden
„Die Ergebnisse zeigen, dass gesunde Ernährung und körperliche Aktivität vor allem im Alter eine besondere Bedeutung zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens und der Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit haben“, erklärt Erstautorin Eva Luger, MSc vom Institut für Sozialmedizin der MedUni Wien. „Ein reges Sozialleben und soziale Kontakte sind wichtige Faktoren, um so lange wie möglich selbstständig zu bleiben. Es zeigte sich auch, dass geschulte Laien ähnlich gute Erfolge bei so einem Programm erzielen wie jene, die von Gesundheitsfachkräften durchgeführt werden“, unterstreicht Studienleiter Thomas E. Dorner, M.D.
Da viele von Gebrechlichkeit betroffene Menschen alleine leben und kaum ihre Wohnung verlassen, sind Ernährungs- und Bewegungsprogramme, die auf soziale Unterstützung setzen, ein gutes Mittel zur Vorbeugung und Reduktion von Gebrechlichkeit.rh
Quelle: Effects of a Home-Based and Volunteer-Administered Physical Training, Nutritional, and Social Support Program on Malnutrition and Frailty in Older Persons: A Randomized Controlled Trial. Eva Luger, Thomas Ernst Dorner, Sandra Haider, Ali Kapan, Christian Lackinger, Karin Schindler – JAMDA 17 (2016) 671.e9-671.e16, www.jamda.com/article/S1525-8610%2816%2930112-8/abstract
